Wat is Qigong
Qigong komt uit China en is onderlegd door de Traditionele Chinese geneeskunde.
Qi betekent levensenergie
Gong is de aandacht, de tijd en de beoefening die je besteedt.
Door bepaalde bewegingsoefeningen met aandacht en regelmaat te doen, breng je je levensenergie naar een betere harmonie en gezondheid.
Gezonde ademhaling is ook een essentieel onderdeel van het beoefenen van Qigong, net als helder bewustzijn m.b.t. je gedachtes; de mind.
Het is dus een samenwerking van je lichaam, geest en energie, dit maakt het tot een interessant en krachtig werkzaam geheel.
Op vele gebieden kan het beoefenen van qigong verbetering en verlichting bewerkstelligen.
Enkele voorbeelden zijn :
– van (over) spanning naar ontspanning.
– van (chronische) vermoeidheid naar fitheid.
– klachten in spieren, gewrichten en andere lichaamsgebieden naar gezondheid en souplesse.
– het voorkomen of vertragen van dementie, alzheimer dus helderheid in het brein.
– van een vol of druk hoofd of onrustig voelen naar een heldere, kalme geest en het ervaren van innerlijke kracht en kalmte.
– van angst naar vertrouwen.
– van verdriet en depressie klachten naar meer innerlijke vrede, vreugde en gemak.
– Op een prettige en haalbare manier in beweging blijven.
Qigong kan door veel mensen beoefend worden. Indien een uur staand bewegen niet lukt, of als je alleen in staat bent om in zittende positie mee te doen kun je toch qigong beoefenen.
Zelfs vanuit een positie starten waarin je veel ligt is mogelijk, in deze situatie is het wel nodig om te starten met individueel gerichte training dus een op een.
Als je buiten de gezamenlijke lessen ook zelf je beoefening gaat doen, kun je nog wel eens versteld komen te staan over wat er mogelijk is.
Bij Soulariah is het mogelijk om Qigong lessen in groepsverband te volgen
en om individueel onder begeleiding te trainen.
Bij een op een training kunnen we heel gericht werken aan wat er nodig is voor jou.
Dit kan betrekking hebben op het verbeteren of herstellen van klachten van diverse aard, zowel lichamelijk als mentaal, emotioneel en energetisch.